Se sei multipotenziale in cerca di organizzazione già sai che esistono alcuni strumenti per mantenere la concentrazione. Che, per noi, è una risorsa limitata nel tempo a causa non solo del nostro bisogno di varietà ma anche della quantità di tempo disponibile, tra attività quotidiane, imprevisti e sacrosanto riposo.

Per capire quale strumento organizzativo funziona meglio per te, ti suggerisco di scoprire e conoscere bene la tua identità multipotenziale, così puoi provarlo con consapevolezza. In questo articolo te ne presento due, sono quelli che ho sperimentato su di me e che di solito propongo alle mie clienti.

La Tecnica del Pomodoro

L’ha inventata Francesco Cirillo alla fine degli anni Ottanta, quando era studente universitario, per risolvere il suo problema con la concentrazione, e da allora l’ha insegnata a persone e gruppi di lavoro. Serve a evitare le distrazioni e rimanere concentrati nel tempo.

È abbastanza conosciuta nell’ambito della cosiddetta “gestione del tempo” (il tempo non si può gestire, ehm) ed è raccontata molto semplicisticamente come l’alternarsi di venticinque minuti di lavoro concentrato e di cinque minuti di pausa, scanditi dal ticchettio e dall’allarme di un contaminuti da cucina a forma di pomodoro (da cui prende il nome). In realtà la tecnica ha altre regole ed è sicuramente molto interessante da conoscere (puoi leggere il suo libro La Tecnica del Pomodoro).

La Tecnica del Pomodoro è utile soprattutto alle persone multipotenziali di tipo sequenziale, che seguono un progetto alla volta, anche per molti anni, e sono capaci di lunghi periodi di concentrazione – in particolare il tipo Fenice, che non staccherebbe mai! Questo strumento le aiuta a rimanere concentrate quanto basta e, soprattutto, a prendersi le pause – salutari per il cervello e per consolidare l’apprendimento.

La tecnica dei tre giorni

L’ha ideata Michael Heppell e spiegata nel suo libro Guadagnare un’ora al giorno (e vivere felici!). La descrive come una tecnica avanzata di organizzazione nel tempo, perché in effetti richiede un cambio di prospettiva e un po’ di “spirito d’avventura”. Forse per questo motivo non è così conosciuta come la Tecnica del Pomodoro.

Heppell propone di dividere i giorni la settimana in tre gruppi: per divertirsi, riposarsi, ricaricare le energie ed essere pronti per impegnarsi negli altri giorni (li chiama per me); per lavorare alle cinque attività principali segnate nella lista delle cose da fare giornaliera, rimanere concentrati e non perdere tempo, attenzione né altre risorse (per gli affari); per svolgere i compiti necessari della vita quotidiana (per tutto il resto).

La tecnica dei tre giorni è utile per le persone multipotenziali di tipo simultaneo, che portano avanti più progetti diversi contemporaneamente e rischiano di rubare tempo ad altre attività e al riposo; per questo funziona bene anche con le persone di tipo misto, che presentano più o meno le caratteristiche sia dei simultanei sia dei sequenziali. Questo strumento li aiuta a suddividere i tanti progetti nei diversi giorni: per esempio, quelli piacevoli e l’esplorazione di nuovi mondi nei giorni per me; i progetti lavorativi nei giorni per gli affari; gli altri nei giorni per tutto il resto.

Scegli gli strumenti per mantenere la concentrazione giusti per te

È importante che tu conosca bene la tua multipotenzialità, se vuoi scegliere gli strumenti per mantenere la concentrazione giusti per te, secondo il tuo bisogno di varietà multipotenziale. Due tecniche in particolare sono molto utili: la Tecnica del Pomodoro per tipi sequenziali e Fenice, e la tecnica dei tre giorni per tipi simultanei e misti. In ogni caso, ti suggerisco di testarle per un periodo di due o tre mesi e poi decidere se fanno per te, se puoi adattarle alle tue necessità oppure se provarne un’altra.

Per migliorare il tuo rapporto col tempo, è fondamentale che tu conosca bene te stessa; solo dopo puoi cercare gli strumenti e il metodo organizzativi che funzionano davvero per te e la tua quotidianità. Se vuoi, possiamo farlo insieme con Tour Eiffel, il percorso individuale in cui ti accompagno alla scoperta della tua identità multipotenziale e ti propongo soluzioni organizzative per prenderti cura di te e di tutti i tuoi progetti.