Come multipotenziale sono abituata ad avere tanti progetti, a lasciarmi coinvolgere da ciascuno di loro, ad anteporre il piacere di realizzarli a tutto il resto. Se anche tu dai tanto di te in progetti, lavoro, studio e impegni vari per poi stare male, ho un suggerimento da darti: i progetti che contano davvero riguardano gli obiettivi personali – te stessa, il tuo benessere e quello del mondo che ti circonda.

Mi è capitato più volte di disperdermi fino all’esaurimento nella mia moltitudine d’interessi e ogni volta mi sono ammalata. Forse mi serviva per imparare a non dimenticarmi di me.

Le risorse esauribili e gli obiettivi personali

Quanti progetti hai all’orizzonte (e oltre)? Di che natura sono? Immagino che la maggior parte dei tuoi obiettivi siano legati al lavoro o alle passioni: magari un paio di interessi s’intrecciano tra loro e danno forma a una nuova attività imprenditoriale, oppure da un lavoro familiare nasce una nuova passione che riempie le tue ore extra lavorative, o spunta qualsiasi altra combinazione tra desiderio di nuovo e conoscenze già acquisite. I multi-progetti sono come grappoli su filari di vite.

In questa abbondanza però rischi di dimenticarti di te, delle tue risorse personali (come energia mentale e fisica, attenzione, capacità decisionale, risoluzione di problemi, creatività) e del tuo benessere. Le tue giornate sono piene di lavoro, studio, esplorazione di nuovi mondi, progetti, casa e famiglia. Le pile si scaricano in fretta, fatichi ad andare avanti e, se devi prendere decisioni importanti e preziose – per esempio quando sei in fase di transizione da un settore all’altro, vuoi iniziare nuove avventure o fare chiarezza nelle tue priorità –, non riesci.

In questo periodo storico, poi, la difficoltà è maggiore, perché impegniamo le nostre risorse interiori a sopportare una situazione stressante; e questo accade ogni giorno, ormai da più di un anno.

I miei obiettivi personali

«E di te quando ti occupi?» È la domanda che mi sono ripetuta spesso: sono sempre stata talmente occupata a inseguire le mie passioni, da dimenticarmi di tutto il resto. Così ho trascurato la mia salute e le richieste del mio corpo, finché le energie sono finite ed è successo di tutto. Dopo anni, sto ancora riparando qualche strascico.

Col tempo ho capito che l’obiettivo più importante di tutti è stare bene: avere cura delle mie risorse, non sprecarle, essere in salute. Anche se con fatica, ho spostato la mia attenzione: al centro ho messo il mio benessere e tutto attorno le altre cose – anche perché senza di me non possono esistere.

Ho deciso che la mia priorità assoluta è stare bene:

• nella mente. Ho iniziato un percorso di Mindfulness e dedico almeno un’ora al giorno alla meditazione di consapevolezza e cerco di vivere nel presente ogni volta che riesco;
• nel corpo. Su più fronti, dalla scelta del cibo da mangiare all’attività fisica, dalla cura della pelle ai controlli periodici, generici e specifici;
• nell’ambiente. Voglio prendermi cura per come posso non solo di casa, giardino e automobile, ma anche del mio territorio e della fetta di Terra su cui ho effetti;
• negli affetti. Non mi ero ancora resa conto davvero di quanto l’amore sincero sia fondamentale per vivere una vita serena, sicura e divertente.

Ricordati dei tuoi obiettivi personali

Questa è la mia esperienza e spero ti sia d’ispirazione. Perché credo con tutta me stessa che il progetto più grande da portare avanti e gli obiettivi più importanti da raggiungere siano quelli personali, che aiutano a prenderci cura di noi e di tutto ciò che rientra nel nostro mondo. Non è sempre facile (a volte basta poco per bloccarmi, però riprendo sempre da dove ho interrotto), ma è probabile, possibile e fattibile!

Ti lascio quindi il mio consiglio spassionato: non sottovalutare gli obiettivi personali, soprattutto quando hai tanti progetti o sei in fase di cambiamento, e inizia con una nuova abitudine per volta.

Se tutti lo facessimo, saremmo d’esempio per gli altri, oltre che multipotenziali sereni e in grado di migliorare il mondo con tutte le nostre forze. Quale sarà il tuo prossimo obiettivo personale? Se vuoi, raccontamelo.